子どもの舌苔は、無理に取る必要がないことが多いです。気になる場合は、年齢に合ったやわらかい歯ブラシで舌の表面を軽くなでる程度にし、こすっても取れない白い斑点や痛みがあるときは、舌苔ではなく別の原因も考えて小児科や歯科に相談してください。
子どもの舌苔の取り方
舌苔を取るときは、次の方法でやさしく行います。
- 子ども用のやわらかい歯ブラシを水でぬらします。
- 舌を強く押さえつけないように、舌の奥ではなく見える範囲の表面を軽くなでます。
- 数回なでたら、口をゆすぐか、水を飲ませます。
- 出血、痛み、吐き気が出たら、すぐに中止します。
毎回きれいに取り切ろうとする必要はありません。舌苔は、口の中の細菌、食べ物の残り、唾液の量などによって生じることがあり、健康な子どもにも見られます。
乳幼児は舌をこすらない
まだ歯ブラシを使っていない乳幼児の舌に白っぽいものが付いていても、指やガーゼで強くこすらないでください。舌の粘膜を傷つけたり、吐き気を起こしたりするおそれがあります。
授乳や食事の後に口の中を気にする場合は、まず水分を取らせ、口の中を自然にきれいにする方法を優先します。ガーゼを使う場合も、保護者の指に清潔なガーゼを巻き、舌の表面をこすらず軽く触れる程度にしてください。嫌がる場合は無理に行いません。
舌苔を取るときに避けたい方法
- 爪や指で白い部分を削る
- 大人用の硬い舌クリーナーを使う
- 舌の奥まで歯ブラシを入れる
- 力を入れて何度もこする
- 市販の薬や消毒液を自己判断で使う
舌苔は、こすればこするほどよくなるとは限りません。出血や赤みが出る場合は、舌苔を取るのをやめてください。
白いものが舌苔か見分けるポイント
食べ物やミルクの残りは、時間がたつと薄くなったり、やさしく触れたときに取れたりします。一方で、舌や頬の内側に白い斑点が広がり、軽く触れても取れない場合は、単なる舌苔とは限りません。
| 状態 | 考え方 |
|---|---|
| 舌の表面が薄く白いが、元気で食事もできる | 食べ物や口の中の乾燥などによる舌苔の可能性があります。無理に取らず、口の清潔を保ちます。 |
| 白い部分がこすっても取れない | 舌苔以外の原因も考えられるため、無理に削らず受診を検討します。 |
| 白い部分を取ったあとに赤くなったり、出血したりする | 粘膜の炎症などの可能性があるため、こするのをやめて医療機関に相談します。 |
| 痛がる、食べない、飲み込みにくそうにする | 舌苔だけの問題ではない可能性があります。小児科や歯科に相談します。 |
受診したほうがよい症状
次のような症状がある場合は、舌苔を取ろうとせず、小児科または歯科で診てもらってください。
- 白い斑点や付着物が数日たっても改善しない
- 舌だけでなく、頬の内側や歯ぐきにも白い部分がある
- 舌が赤く腫れている、痛がる、出血する
- 食事や授乳を嫌がる
- 発熱、強い口臭、口内炎などを伴う
- 口の中の状態が急に変化した
特に、乳児の口の中に白い付着物が広がり、授乳を嫌がる場合は、口腔内の感染症などが隠れていることがあります。見た目だけで判断せず、早めに小児科へ相談してください。
舌苔を予防するためにできること
舌苔を完全に予防する必要はありませんが、毎日の口腔ケアで口の中を清潔に保つことは大切です。
- 年齢に合った歯ブラシで歯をみがく
- 食後や就寝前に口の中を清潔にする
- 水分不足にならないようにする
- 口呼吸が続く場合は、鼻づまりなどの原因を確認する
- 歯みがきの仕上げで舌を強くこすらない
子どもの舌苔は、まず無理に取らず、やわらかい歯ブラシで軽くなでる程度にします。白い部分が取れない、痛みや発熱がある、食事や授乳に影響している場合は、舌苔と決めつけず小児科や歯科に相談してください。
