舌ケアのおすすめはこれだ！あなたの口内環境を劇的に改善する方法は？ 厳選紹介 舌ケアを行うことで口腔内を清潔に保ち、口臭や虫歯の予防ができるため、舌ブラシや塩・重曹を使ったうがい、食事に気をつけることが効果的です。